¿QUÉ ES EL QI GONG?

QI GONG  o TXI KUNG (氣功 es un método de entrenamiento y cultivo personal muy popular en todos los países del mundo, y que se está extendiendo cada vez más en todos los países de occidente.
Tradicionalmente el Qigong se clasifica como una disciplina de gran importancia dentro del campo de la  Medicina Tradicional China . La teoría y la práctica del Qigong , están basados ​​en el pensamiento filosófico de China milenaria , los principios del yin y del yang y las Cinco Fases, los síntomas de las Cinco Vísceras y la teoría de los meridianos.

El Qigong es un sistema terapéutico preventivo y curativo de la salud física, psíquica y emocional , se activan los puntos de acupuntura y se estimulan los meridianos mediante el automasaje , se refuerza la mente , la memoria y el equilibrio. Al igual que el Taijiquan ( Tai – xi) la forma y la posición corporal deberán permitir, en todo momento, el libre flujo de energía para todo el circuito de meridianos de acupuntura que recorre el cuerpo.

ORIGENES DEL QIGONG

Esta disciplina china conjuntamente con el Tai-xi se comenzó a desarrollar en china unos 4000 años AC. En estos métodos populares se encuentran abundantes reminiscencias chamánicas que se pueden encontrar en algunos métodos de Qigong .
El origen del Qigong es puramente Taoísta, se empezó a practicar en los templos Taoistes, Wudan.

ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS DEL QIGONG

CARDIOVASCULARES

Favorece la bajada de los niveles de colesterol en la sangre.
Favorece la función cardíaca, reduce las pulsaciones e incrementa la irrigación lo que mejora la función ventricular.
Ayuda a regular la presión arterial.
Disminuye la mortalidad relacionada con las enfermedades cardiovasculares.

SISTEMA RESPIRATORIO

Incrementa el volumen de ventilación pulmonar y alveolar.

SISTEMA NERVIOSO

Regulariza el sistema nervioso vegetativo.
Preserva la corteza cerebral

SISTEMA INMUNOLÓGICO

Mejora la respuesta inmunológica, aumentando la capacidad de combatir infecciones, enfermedades y la prevención de tumores.

GATROINTESTINALES

Ayuda a regular la actividad intestinal por lo que contribuye a mejorar el tránsito intestinal

FUNCIÓN LOCOMOTORA

Incrementa la resistencia y la elasticidad muscular, disminuyendo el riesgo de contracturas y lesiones.
Disminuye el riesgo de osteoporosis , artrosis, incrementando el equilibrio y restringiendo el riesgo de caídas, causa principal de fracturas.
Al ser un ( ejercicio aeróbico lento) disminuye el cansancio.

ESTRÉS

Produce sensación de vitalidad, además de aumentar la memoria y la atención.
Disminuye significativamente las hormonas que provocan el estrés, tiene un efecto calmante, y estabiliza el buen humor.
Ayuda a afrontar positivamente los conflictos y las tensiones emocionales.
Produce una gran paz interior, sensación de calma, serenidad, y claridad.
Otorga una conexión mayor en la parte espiritual de uno mismo.
Incrementa la fortaleza física.
Fortalece la salud.
Ayuda a lograr el equilibrio físico y emocional, favorece el descanso y disminuye los trastornos del sueño.

¿A QUIEN VA DIRIGIDO?

La práctica del Qigong, va dirigida a todo tipo de persona de cualquier edad, sea cual sea su condición física, psíquica y emocional.
Si tenemos problemas de salud, podremos llegar a mejorarlos, y sí son leves curarlos. Y si disfrutamos de buena salud, fortaleceremos el cuerpo, estimularemos nuestro potencial, y en definitiva haremos prevención de futuras enfermedades.