八段锦
BADUANJIN
Ocho Brocados de Seda
BADUANJIN o bien ocho brocados de seda» , es un método muy antiguo, que contiene lo mejor del Qigong Daoista, y la quinta esencia del Qigong budista. Es muy útil como introducción a los métodos chinos de bioenergía y es una excelente herramienta terapéutica.
Se divide en dos prácticas distintas: El baduanjin de pie, y el badunjin sentado. Nosotros nos centraremos exclusivamente en la práctica del ejercicio de pie.
Las primeras menciones de este estilo de Qigong se remontan al siglo IV, y se relacionan con los escritos del médico daoista Tao Hongjing (456-536)
El Baduanjin en postura de pie fomenta las cualidades más físicas del ejercicio, haciendo que los practicantes ganen mas fuerza, equilibrio y resistencia, mientras aprenden los movimientos fundamentales. Consta de ocho ejercicios que se realizan bien en la postura de «montar a caballo», bien en la postura natural, con los pies separados.
Otras ideas para disfrutar de su práctica són: Calmar la mente y relajar el cuerpo. El movimiento nace de la pelvis dirigiéndose a la columna vertebral. La velocidad deberá ser constante y sin roturas en el ritmo. Los encadenamientos se realizan siempre con suavidad.
EL CURSO ES TRIMESTRAL, TODOS LOS JUEVES DE 18:45 A 20:15h
DEL 6 DE OCTUBRE AL 22 DE DICIEMBRE DE 2016
info@nexesalut.es
INSTRUCTORA: EULÁLIA FRAMIS