Shí èr duàn jǐn: Els 12 Brocats de Seda o 12 Joies és un sistema de Qigong que es realitza assegut. És originari de “Els 8 Brocats de Seda o 8 Joies” i es realitza de peu. La seva creació es situa al principi de la dinastia Ming (1368-1644).
Aquest sistema de Qigong està enfocat al manteniment del benestar físic, emocional i mental. Inclou exercicis de qigong estàtic i dinàmic, automassatge i meditació. És una pràctica de qigong que, a més de treballar conceptes ancestrals d’alquímia interna taoista, treballa el coll, les espatlles, l’esquena, els braços, la cintura i fa una especial atenció a la columna vertebral.
Les tècniques d’automassatge, meditació, postures i moviments psico-corporals actuen sobre el sistema energètic aportant al practicant benestar físic, equilibri emocional i calma mental. Les 12 Joies es realitzen assegut a terra amb les cames creuades.
Per completar la seva pràctica, primer introduirem la forma de qigong que la precedeix “Els 8 Brocats de Seda”, que es realitzarà de peu.
……………………………………………………………………………………………………………………………
Curs trimestral del 6 d’abril al 22 de juny.
Tots els dijous de 19h a 20.30h a Nexesalut
Inscripcions: info@nexesalut.es
Preu: 120 €
Instructora: Eulàlia Framis Montoliu.
Formada en arts marcials internes: Tai-xi, Qigong, Wiji.
Deixeble del Mestre Zen Mao Shifu a
“IS-ZEN-CENTER LOTUS LAKE VILLE” (U.S.A)